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全台濕冷低溫跌破10℃！降雨熱區曝光 補財庫三司財庫官廟
脂肪肝怎麼吃都沒改善？營養師點名「這1類吃太少」 冷凍地瓜也有用 飲食中增加纖維的攝取不單單只是幫助排便而已，特別是水溶性纖維，對於新陳代謝、逆轉脂肪肝問題，具有非常顯著的效果。 哪些食物富含水溶性纖維？ 在營養治療脂肪肝的策略中，增加水溶性纖維攝取是非常核心的一環。林俐岑營養師的小天地分享，要逆轉脂肪肝，可將這些食材加入您的日常菜單： 1、黏稠的蔬菜：秋葵、木耳（黑木耳/白木耳）、海帶、皇宮菜。這些食物煮熟後那種滑滑黏黏的口感，正是豐富水溶性纖維的特徵。2、水果（尤其是果膠豐富的）：蘋果（帶皮吃）、柑橘類（橘子白絲部分）、芭樂、奇異果、黃金果等。  3、全穀雜糧與根莖類：燕麥（含有著名的 β-葡聚醣）、大麥、冷凍地瓜、冷凍馬鈴薯（冷凍後產生的抗性澱粉也有類似功效）。4、豆類：黃豆、黑豆、鷹嘴豆、紅豆、綠豆等。豆類同時含有水溶性與非水溶性纖維。5、種子類：奇亞籽 (Chia seeds)、亞麻仁籽，泡水後會形成膠狀。  6、天然補充品（如需要）：洋車前子殼 (Psyllium husk) 是非常高濃度的水溶性纖維來源。  吃富含水溶性纖維食物 應特別留意這2點 林俐岑叮嚀，雖然水溶性纖維好處多多，但攝取時請注意以下兩點：補財庫三司財庫官廟 ．循序漸進：如果平常纖維吃得少，要慢慢增加攝取量，讓腸道適應，以免突然產生大量氣體導致脹氣或腹痛。．一定要多喝水：水溶性纖維的特性就是「吸水」，如果水分攝取不足，纖維反而會變硬導致便秘。請確保每天喝足體重x 30-40cc的水量。 補財庫三司財庫官廟（記者吳珮均、圖片來源：motionelements）延伸閱讀：
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補財庫三司財庫官廟北海道創紀錄大雪！新千歲機場成孤島 7千旅客被迫過夜北海道昨（25日）迎來創紀錄大雪，札幌地區在24小時內降雪量達54公分，刷新1月觀測紀錄，導致新千歲機場成孤島。該機場前往札幌方向的快速機場列車有140個班次因此停運，機場巴士亦全面停駛，導致大量旅客無法離開機場。綜合日媒報導，據北海道機場統計，約有7000名旅客因交通中斷而在機場過夜。JR北海道則表示，由於持續進行除雪作業，札幌周邊列車至少要到今（26日）下午1點左右才能恢復運行，影響將持續。對此，被困旅客也感嘆，「好累啊，等了6個小時都沒動靜」、「JR不行，巴士也停了，計程車亦完全無法過來，我們根本沒有回家的方式」、「明天早上它可能都不會動了，對吧？所以我訂了回程機票。」原始連結看更多 CTWANT 文章
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補財庫三司財庫官廟日暴雪台人受困 七千人機場打地鋪2／北海道暴雪亂交通！ 新千歲機場7千人「睡航廈」一晚日本最強且最長的這波寒流持續發威，各地降下大雪。北海道昨天到今天（1/26），公車、地鐵與航班全面受到影響，不斷傳出取消通知，新千歲機場更有多達7千名旅客受困，只能在航廈睡了一整晚。大雪狂下，貨車輪胎卡在雪中動彈不得。日本最強寒流襲擊北海道，26號早上觀測到這一季最低溫，來到零下28.9度。就連大都市札幌，最深積雪也超過100公分，創下21年以來1月最深紀錄。日本電視台記者向山侑希指出，原本應該是雙向各一線道都能通行的寬度，現在因為雪堆關係，連1台車要通過都很勉強。北海道大雪嚴重影響交通，26號一大早，手稻車站附近的公車就取消所有班次，通勤族只好改搭計程車，但在雪中等了半天都等不到。有民眾表示，從6點半左右開始排隊，原本要去工作，結果已經遲到。不只公車停駛，JR北海道25號也有多達545個班次取消，不知情的民眾來到小樽車站撲了個空，剩下的唯一通勤管道只剩計程車。等車民眾無奈表示，計程車已經等了1個多小時都還沒有來，每年都會來北海道，但回不去還是頭一遭。公車、地鐵全都搭不成，新千歲機場也有56架次航班停飛，造成大批旅客受困機場，其中多達7千人睡在航廈一整個晚上。受困旅客表示，已經等了6個小時，直到剛剛都還在等，但已經放棄了；也有旅客說，從傍晚5點就在機場，去不了飯店。不只北海道，青森縣同樣降下大雪，居民每天忙著除雪，疲於奔命。JR地鐵25號也有超過100班次列車停駛。另外還有8名男子上山玩雪上摩托車遇難，所幸最後平安無事，朝日電視台記者福代隼士指出，上午11點前，遇難的8人已由救難隊的雪上摩托車載下山。日本這場長達1週的最強寒流，造成多地降下紀錄性大雪。氣象廳指出，隨著冬季氣壓減弱，預估26號下午雪勢就會開始趨緩，不過日本海一側仍有可能發生雪崩，呼籲民眾多加注意。鏡新聞已上架86台，若無法收看，請洽詢當地系統台。
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最新／內部畫面曝光！三立採訪車失控撞進彰化銀行內 磚牆倒塌、10人受傷送醫即時中心／林韋慈、許雯絜報導今（23）日下午三點左右，有一台三立的採訪車，撞進台北市南京東路二段98號的彰化銀行內，粗估有10人受傷。畫面驚悚，引來路人圍觀。內部畫面也遭路人拍下，銀行門窗歪斜，天花板掉落，整台車一半卡進銀行內。
彰化銀行吉林銀行內部滿面瘡痍。（圖／Threads@lay_lay_layla授權提供）
當下畫面驚悚。（圖／lay_lay_layla授權提供）
採訪車撞進銀行內，車還卡住無法移動。（圖／Threads@angela0510授權提供）
據了解，今日下午3點10分，位於台北市南京東路二段和一江街的交叉路口，有一輛三立的採訪車撞至彰化銀行吉林分行內，目前粗估十名傷病患，皆意識清楚、無大礙。雖無人OHCA，但目前露出有人躺在地上畫面，並且此事故造成3人重傷，7人輕傷。中山分局表示，接獲報案後立即派員到場執行交通管制，並協助民眾送醫，另派遣鑑識人員到場，詳細肇事原因釐清中。補財庫三司財庫官廟
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很多失望其實是自己給的！專家：人生不順請先放下「這件事」【健康醫療網／編輯部整理】在人際關係、人生規劃、目標追求等各種面向中，「期待」是一種既真實又微妙的情感。人很自然會對未來有所盼望，對他人有所想像，對結果有所設想。但一旦現實未能符合想像，那份落差往往格外令人受挫。當事情不如所願，當他人沒有如自己所預期的回應，失落與挫敗便悄然蔓延，甚至動搖原本的信心與平衡。有些失望，不是因為現實太殘酷，而是原先對某些人事物的想像過於美好。越高的期待，意味著越大的風險，一旦沒有達成那個預設的目標，失望就會成為壓力與痛苦的來源。有些人習慣對未來充滿計畫與掌控感，卻也因此無法忍受任何偏離預期的變數。這樣的思維模式讓人難以自在地面對生活的流動，也讓心變得更容易疲憊。很多痛苦 都來自我們腦中的「預設劇本」生活裡的許多苦悶，其實並非來自事件本身，而是來自我們對事件的想像與詮釋。期待是一種心理投射，是我們把內心的渴望寄託在未來的某個情境或他人的行為上。當這些期待沒有被滿足，我們便會覺得失落，甚至覺得被辜負。但如果能將焦點從「結果是否符合期待」轉向「當下是否踏實」，那麼心就會更穩定，也更能欣賞沿途的風景。少一點期待 關係反而更輕鬆長久放下期待，也能讓我們與他人的關係更為純粹。不再計算付出與回報，不再設想對方應該做什麼，而是珍惜彼此當下的相處。補財庫三司財庫官廟這樣的互動沒有壓力，沒有比較，也更容易產生真誠的理解與連結。在不強求的情況下，關係反而能長久，因為這份連結是建立在接納與尊重之上，而不是控制與要求。淡化對期待的執著，不是讓人變得冷漠無求，而是讓人學會在現實中尋找平衡。補財庫三司財庫官廟當你不再依賴外在的反應來證明自己的價值，也不再用理想化的眼光審視生活，自然就不容易感到失望。反之，當內心過於習慣以「事情應該怎麼發生」來看待世界時，面對現實的真實狀態往往會產生排斥與不適。這種抗拒會造成內耗，也讓人難以真正享受當下擁有的一切。人生沒有劇本 彈性比掌控更重要學會不過度期待，不是悲觀，而是清醒地看待世界與人性。不是所有努力都有回報，不是所有付出都能被理解，也不是所有關心都會得到相對的回應。但即使如此，也不代表這些行為沒有意義。放下回報的執著，純粹的去做自己相信的事，反而能活得更從容。人生很多時候就像一場沒有劇本的演出，每個轉折都有不確定性。如果我們總是期待劇情照著心中藍圖展開，便很容易對變化感到焦躁。但若能保持彈性與開放的態度，哪怕結果與預期不同，也依然能找到意義與方向。這樣的心態，不僅讓人不容易陷入失望，也更能在過程中收穫成長。放下過高期待 才能獲得真正的自由真正的自由，不是在一切如意時才出現，而是在一切未定中依然能安住內心。當你不再執著於事事圓滿，當你能以平常心看待人生的高低起伏，心就會少了很多不必要的掙扎。那不是放棄，而是一種理解之後的放下，是選擇相信當下已足夠，不必讓期待成為自我折磨的枷鎖。不再讓期待變成壓力，也不再讓結果決定情緒。我們可以懷抱願景，但同時接納不確定；可以努力前行，但也明白不是每一步都會抵達理想的終點。當心中少了一些「應該如何」，多了一些「就這樣也好」，生命會變得更柔軟，也更安穩。本文來源：《每天早上起床，都被夢想照亮》改變內在的40堂正向晨間課，皇冠文化【延伸閱讀】越努力越痛苦？那是因為你一直想當別人 停止比較人生才真正開始工作只是為了賺錢？專家：其實你每天都在用時間定義人生
資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67359
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去銀行別急著走！前行員揭有錢人「2大怪癖」：多待幾分鐘是致富關鍵國際中心／綜合報導日本理財作家飯田道子根據多年銀行從業經驗，揭露「有錢人」與「一般人」在理財習慣上的兩大關鍵差異。她指出，真正具備資產累積潛力的人，在前往銀行辦事時往往不會急著離開，而是善用時間蒐集最新金融資訊；此外，相較於普通人僅關注帳戶餘額，富人更重視「資金流向」，會仔細核對每一筆收支明細。專家建議，透過改變這2個日常細節，便能逐步培養出致富體質。在數位金融普及的現代，許多民眾習慣透過網路銀行處理財務，即便前往實體分行，也多半希望能速戰速決。然而，曾任職銀行多年的日本理財專欄作家飯田道子（Michiko Iida）在媒體撰文指出，從第一線觀察客戶行為發現，能在銀行「多待一會兒」的人，往往更具備致富的潛力。飯田道子分析，第一個顯著差異在於對「資訊」的獲取態度。對於致力於儲蓄與投資的人而言，銀行不僅是辦理業務的場所，更是獲取理財情報的重要場域。當一般人辦完手續便匆忙離去時，有錢人會利用等待或逗留的時間，主動翻閱櫃台陳列的文宣手冊，研究最新的金融商品或設備功能，甚至會主動向行員詢問交易細節。這種對金錢保持高度好奇心與敏銳度的習慣，使他們能比他人更早掌握市場機會。補財庫三司財庫官廟第二個關鍵差異，則在於對「資金流向」的掌握程度。飯田道子觀察發現，存不到錢的人通常只關心存摺最後顯示的「餘額」數字，確認還有錢便感到安心；相反地，有錢人則會細讀存摺中的每一行交易明細。他們透過嚴格檢視每一筆資金的進出，確認是否有錯誤扣款、不明支出或是浪費，藉由釐清收入來源與支出去向，來提升儲蓄動力並減少盲目消費。補財庫三司財庫官廟補財庫三司財庫官廟飯田道子建議，想要改善財務現況，未必需要立即追求高收入，而是可以從改變日常習慣做起。民眾不妨嘗試在辦理金融業務時，多留心周遭的理財資訊，並開始養成定期檢視每一筆資金動態的習慣，透過模仿有錢人的思考模式，逐步累積屬於自己的財富。
本文來自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%8E%BB%E9%8A%80%E8%A1%8C%E5%88%A5%E6%80%A5%E8%91%97%E8%B5%B0-%E5%89%8D%

補財庫三司財庫官廟罕見天才狗狗「偷聽」主人聊天學單字匈牙利、奧地利研究發現，狗狗不僅會聽指令，一群罕見的「天賦型詞彙學習犬」（gifted word learner dogs），甚至能從「偷聽」（overhearing）人類對話中，悄悄學會詞彙，展現高度的社會認知能力。研究團隊設計實驗，讓狗主人與旁人手持新玩具進行對話，而不直接對狗下指令，狗狗則在一旁觀看，每次互動約一分鐘；之後研究人員將目標玩具放在另一個房間，再請狗狗取回，結果10隻狗狗中有7隻成功完成任務。在第二個實驗中，研究人員進一步提高難度，狗狗只會短暫看到玩具，接著玩具被放入桶中、離開狗狗視線後，飼主才與旁人談論新玩具名稱。在完全沒有視覺線索、僅能依靠聽覺的情況下，仍有部分狗狗可以在測試中取回正確玩具。這顯示，部分狗狗具備在腦中保留資訊，並超越當下情境進行推理的能力。過去，類似的認知表現僅在極少數物種中被觀察到，例如鸚鵡與猿類。而在人類身上，「旁聽」正是幼兒語言發展的重要關鍵之一，能讓孩子在未被直接教導的情況下學會新詞彙。不過，研究人員也強調，儘管表面結果相似，狗狗的學習機制很可能與人類截然不同，而這種「聽音學詞」的能力，也僅存在於極少數天賦型狗狗身上，多數狗仍須仰賴反覆訓練，才能建立詞彙與物品之間的連結。

補財庫三司財庫官廟 通膨數據亮眼！美股開盤上漲 道指狂飆300點




信義房屋統計最新預售揭露件數， 2025年11月全台房屋成交數據顯示，預售市場表現有觸底反彈跡象，11月全台揭露件數達3749件，月增15%但年減32%，11月揭露件數寫下近8個月以來新高，顯示房市有觸底反彈的現象，不過仍明顯低於長期均量單月8千件水準，其中新北市11月揭露千件，超過新竹、台中、台南與高雄四都總量，成為房市還有人氣的小熱區。

信義房屋不動產企研室專案經理曾敬德表示，預售市場沉寂太久，出現物極必反的反彈走勢，過去均量單月大概8千件，單月萬件則是交易熱絡，房市價量齊揚，過去經驗景氣再爛也要有單月4.5千件水準，但2025年單月平均僅有3500件，市場處於交易窒息量，隨時都有機會反彈，不過11月還是新北市有數個熱銷的個案帶動件數增加，個案還是要有大基地、平面車位、總價與單價控制得當與品牌建商等許多優點，才容易順銷。

在各縣市表現中，新北市是11月最亮眼的區域。揭露量從10月的669件增至 1,173件，月增率高達75%，年增率亦同步成長78%。揭露量較大的個案包括有板橋的「協和新中興」、「遠揚之森A+」，新店央北重劃區的「華固譽誠」，新莊「百達莊園」與中和的「大同新紀元」與「豐森大境」等案。

不過房市似乎呈現北穩南冷的趨勢，除了新北市交易出現一波小陽春外，新竹地區11月預售揭露110件仍年減57%，台中市11月揭露373件年減6成，台南市揭露248件年減48%，高雄市揭露182件年減6成，且新竹、台中、台南與高雄都呈現年減且月減表現。

曾敬德表示，北部地區房價不像中南部飆漲這麼快，順銷的個案相對較多一些，中南部地區則是需要時間消化這段時間的漲幅，不過現在股市已經突破三萬點，對於房市多少有些支撐，2026年預售市場可能還是呈現盤整等待復甦機會。

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以下內文出自: https://house.chinatimes.com/20260115003885-264401?ctrack=mo_main_recmd_p22